| |
|
|
•تأمين جهاز الكمبيوتر الخاص بك:
تأكد من تحديث جدار الحماية الخاص بك، حتى لا يستطيع أحد الاختراق في جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو إرسال الفيروسات أو الوصول إلى بياناتك الشخصية.
|
•الإبلاغ عن التحرش
إذا كان أحد اللاعبين يفعل شيئاً ما يجعلك غير مرتاح، أخبر ولى أمرك. قم بحظر الشخص والإبلاغ عنه لمنعه من الاتصال بك مرة أخرى. لا ترد على المتحرش لأن هذا يشجعهم فقط على مواصلة مضايقك.
|
|
•احمي هويتك
لا تعطي أي بيانات شخصية في اسم المستخدم الخاص بك. لا تستخدم اسمك أو تاريخ الميلاد أو أي شيء يمكن أن يسمح للاعبين الآخرين لمعرفة من تكون. إذا كان عليك استخدام صورة ملف تعريف أو الصورة الرمزية، فتأكد من عدم استخدام صورة شخصية.
|
•تجنب الرسوم الخفية/ الرسوم
العديد من الألعاب مجانية في اللعب، لكن البعض لديهم رسوم خفية لفتح مستويات جديدة والميزات أثناء اللعب. اضبط وحدة التحكم الخاصة بك لطلب كلمة المرور الخاصة بك قبل كل عملية رسوم جديدة. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت لعبتك مرتبطة ببطاقة الائتمانية الأصلية.
|
|
• أنشئ كلمة مرور جيدة
استخدم مزيجًا من الأحرف الكبيرة والصغيرة والأرقام والأحرف للحفاظ عليها بأمان قدر الإمكان. تجنب كلمات المرور التي يمكن تخمينها بسهولة مثل الأسماء الشخصية أو اسم المستخدم. تأكد من أن تكون كلمة مرور يمكنك تذكرها!
|
•أوقف التنمر
يمكن أن يحدث التنمر في بعض الأحيان أثناء اللعب. لا تدع ذلك يمنعك من اللعب. احظر اللاعب وأبلغ عنه. من ناحية أخرى، عامل المستخدمين الآخرين باحترام - لا تتحدث إلى لاعبين آخرين بطريقة لا ترغب في التحدث إليها.
|
|
•التزم باسم المستخدم
عندما تلعب مع المستخدمين لا تعرفهم، لا تستخدم اسمك أو تفاصيلك الشخصية. إذا كنت تلعب مع مجموعة من الأصدقاء مع المستخدمين غير المعروفين، فقم بإجراء اتفاقية باستعمال اسم المستخدم فقط عند اللعب علنًا.
|
•الحفاظ على الفيديو والصوت بين الأصدقاء
كاميرات الويب والميزات الصوتية هي طرق رائعة للدردشة مع زملائك عند الألعاب. ولكن لا تستخدم هذه الميزات مع المستخدمين الذين لا تعرفهم. إذا كان عليك استخدام الميزات الصوتية، فتأكد من استخدام قناع صوت.
|
|
•تذكر: انها مجرد لعبة
الألعاب هي عالم افتراضي، وليست عالم واقعي. لا تحاول تقليد أي تصرف من الألعاب أو حركات تتضمن أسلحة، أو حتى في قيادة السيارات.
|
•اللعب ممكن يصبح إدمان
ضع لنفسك حدوداً للمدة التي يمكنك لعبها. إذا كنت تشعر أنك غير قادر على التوقف عن اللعب، فتحدث إلى أحد والديك أو الوصي.
|
|
•الألعاب موجودة للتسلية
تذكر أنه لا بأس من الخسارة. من المفترض أن تكون الألعاب هواية ممتعة. لا تصبح تنافسيًا للغاية. إذا وجدت نفسك تشعر بالانفعال أو التوتر ، خذ قسطًا من الراحة.
|
•استخدم المصادر الموثوقة فقط
المواقع مثل App Store و PlayStation Store و Google Play و Microsoft Store آمنة للاستخدام. وتأكد من تحديث الألعاب بمجرد توفر البرنامج الجديد.
|
|
•خصص وقت للراحة
يوصى بـ15 دقيقة كل ساعة. اللعب لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب لك مشاكل صحية. سيساعد الهواء النقي عينيك ووضعيتك وقد يحسن أيضًا من طريقة لعبك.
|
•فعل خاصية التفعيل الثنائي
تعد خاصية التفعيل الثنائي (وتسمى أيضا 2FA أو التحقق بخطوتين) طريقة رائعة لتعزيز أمان أي حساب عبر الإنترنت. نظراً لأنه يتطلب هاتفك بالإضافة إلى كلمة المرور الخاصة بك، فمن الصعب جداً على الأشخاص الضارين اقتحام حسابك.
|
|
•خذ فترة راحة
عندما تلعب لعدة ساعات متتالية ، لا بد أن يشعر جسمك بذلك. عندما تبدأ في الشعور بأنك تزداد صلابة أو لا تستطيع تذكر آخر مرة وقفت فيها ، خذ قسطا من الراحة. استخدم وقت الاستراحة للبقاء بعيدا عن التكنولوجيا.
|
•احظ بقسط كافٍ من النوم
النوم هو وقت جسمك للاسترخاء. من الأفضل عدم استخدام أي تقنية لفترة من الوقت قبل وقت نومك حتى تتمكن من الانتقال بسهولة إلى النوم. قم بتعيين فترة "استرخاء" حيث يمكنك التأكد من فصلك عن الألعاب الخاصة بك والبدء في الاستعداد للنوم.
|
|
•اجلس جلسة صحيحة
الألعاب لا تعني دائمًا أن لديك أفضل وضعية. يجب عليك مراقبة وضعيتك، خاصة عندما تكون أمام الأجهزة الإلكترونية. عندما تجلس بزاوية رأسك بطريقة خاطئة لساعات في كل مرة، فإنك تمارس ضغطاً أكبر من اللازم على رقبتك.
|
•اجعل وجباتك الخفيفة صحية
بدلاً من تناول الوجبات الخفيفة على الأطعمة المصنعة أثناء اللعب ، فكر في استبدالها بخيارات صحية. اختر تفاحة بدلا من رقائق البطاطس إذا كنت تبحث عن شيء مقرمش.
|
|
•احرص على شرب الماء
يلجأ العديد من اللاعبين إلى مشروبات الطاقة والسوائل الأخرى المحملة بالسكر للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء اللعب. على الرغم من أن هذه المشروبات يمكن أن تعطيك دفعة، إلا أنها ليست الأعظم لجسمك ولا تمنحك الكثير من التغذية. اختر الماء بدلا من ذلك - يمكنك دائمـًا خلط مسحوق النكهة إذا كنت لا تحب طعم الماء العادي.
|
•كل وجبة متوازنة
حتى لو لم تغير عاداتك في تناول الوجبات الخفيفة، يجب أن تفكر في تناول وجبات متوازنة لتعويض الأطعمة المصنعة. الأطعمة الصحية يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أقوى وتمنحك الطاقة المناسبة التي تحتاجها لجلسات اللعب الطويلة.
|
|
•اهتم بأسنانك
أسنانك هي واحدة من أهم أجزاء جسمك. إذا كنت لا تهتم بنظافة فمك، فقد تصاب بألم في الأسنان أو غيرها من المشكلات التي يمكن الوقاية منها والتي يمكن أن تؤثر على جسمك ككل. يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم إلى تسوس الأسنان، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضا على بقية جسمك عن طريق إبقائك عرضة لخطر الإصابة بأمراض أخرى.
|
•العب لعبة حركية
يمكن أن تستغرق الألعاب الكثير من الوقت ، لذلك إذا كنت ملتزماً باللعب لساعات كل ليلة ، فقد لا تجد نفسك نشطا كما تريد. فكر في لعبة تتطلب منك المشاركة والحركة ، مثل "Just Dance" ، والتي يمكن أن تجعل جسمك كله يتحرك.
|
|
•ارتدي حماية من الضوء الأزرق
التحديق في الشاشة لساعات متواصلة يمكن أن يتعب عينيك ويضعف رؤيتك. فكر في التركيز على شيء بعيد لمدة 20 ثانية تقريبا بعد كل 20 دقيقة من اللعب. باتباع طريقة 20-20-20، يمكنك حماية عينيك من بعض الضرر.
خيار آخر هو ارتداء حماية الضوء الأزرق. بعض النظارات الخاصة، يمكن أن تحد من كمية أشعة الضوء الأزرق التي تأخذها عينيك.
|
•اهتم بصحتك العقلية
حتى لعبتك المفضلة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العقلية. إذا وجدت نفسك أصبحت حساسًا للغاية للأحداث التي تحدث أثناء اللعب - سواء كانت الموضوعات في المحتوى أو إحباط مباريات PvP - فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد قليلاً. افعل شيئا آخر لتحديث عقلك حتى تتمكن من العودة إلى لعبتك بمزاج متجدد.
|
|
•حسِّن حياتك الاجتماعية
عندما تقضي ساعات في اللعب، فأنت بعيد عن هاتفك أو الأشخاص الآخرين الذين قد يرغبون في التحدث إليك. بدلاً من اللعب بمفردك، حاول التقرب من أصدقائك وجذبهم للعب معك.
|
•ارح عينيك
إذا بدأت عيناك تتأذى أثناء اللعب فيجب أن يكون الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة وإراحتهما. اسمح لعضلات عينيك بالاسترخاء عن طريق إيقاف لعبتك مؤقتاً والاتكاء للخلف. أغمض عينيك واستريح لبضع دقائق.
|
|
•تذكر تمارين الاستطالة
قلل من تصلب المفاصل عن طريق تمارين الاستطالة بين الحين والآخر. عندما تعمل في مكتب، من المفترض أن تأخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك. لماذا يجب أن يكون الأمر مختلفاً عند اللعب؟ إعطاء نفسك استراحة يعني إتاحة وقت لتمارين الاستطالة.
|
•ابدأ اليوم
أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك هو أن تبدأ الآن. عندما تكون قد قمت بالفعل بالضرر ، فإن إجراء التعديلات لاحقاً لن يساعدك على منع النتائج السلبية التي قد تواجهها. يمكنك اختيار إجراء التغييرات خطوة بخطوة. كل خطوة إلى الأمام هي خطوة نحو مستقبل أفضل وأكثر إشراقاً.
|
|
•قِف
عندما تجلس لفترة طويلة فإنك تعرض نفسك لمخاطر ربما لم تكن على دراية بها. يمكن أن تؤدي أنماط الحياة المستقرة إلى المزيد من الجلطات الدموية في ساقيك، مما يؤدي إلى المزيد من المضاعفات أو حتى الموت.
|
•ابق تركيزك في اللعبة
الألعاب هي هواية ممتعة، لكنها ستبقى ممتعة فقط إذا حافظت على صحتك بما يكفي للاستمتاع بها لسنوات قادمة. قم بتغذية جسمك بشكل صحيح وامنحه الوقت بعيداً عن الشاشات للاسترخاء.
|
|
•تحقق من سرعة الانترنت
لا تحتاج بالضرورة إلى إنترنت سريع للأعمال لتتمكن من اللعب بسلاسة، ولكنك تحتاج إلى ما لا يقل عن 15-20 ميجابت في الثانية إذا كنت ستلعب ألعاباً. ولكن عليك أيضا التفكير في عرض النطاق الترددي الخاص بك.
|
•العب على خادم محلي
يمكن أن يؤدي اللعب على خادم في بلدك أو جانب من بلدك إلى تقليل اختبار البينغ بشكل كبير. كلما كان الخادم أقرب إليك، كان ذلك أفضل.
|
|
•استهدف وقت الاستجابة الأقل
زمن استجابة الشبكة هو الوقت الذي تستغرقه البيانات للسفر بين مصدرها ووجهتها. كلما انخفض زمن الوصول، كان ذلك أفضل. إذا كنت تلعب بزمن انتقال مرتفع، فيمكنك إخبار شخصيتك بالسير إلى الأمام ولكنها لن تتحرك في الواقع لبضع ثوان. هذا هو ما يسبب التأخر. أفضل مزيج هو أن يكون لديك إنترنت عالي السرعة مع زمن انتقال منخفض.
زمن الاستجابة الجيد هو معدل بينغ أقل من 150 مللي ثانية. يعتبر 20ms لتكون كبيرة.
|
•استبدل جهاز الراوتر
يمكن أن تؤثر أجهزة التوجيه القديمة على قوة الاتصال وسرعته. يمكن أن يكون جهاز التوجيه المحسن للألعاب هو الخيار الأفضل، وإحدى الميزات المحددة هي جودة الخدمة، والتي تسمح لك بتحديد أولويات حركة مرور الإنترنت على وحدة التحكم الخاصة بك حتى تتمكن من الحصول على أفضل تجربة ألعاب.
|
|
•كن قريب من جهاز الراوتر
يمكن لعناصر مثل الجدران والأرضيات والأثاث والأشياء المادية الأخرى أن تعيق الإشارة اللاسلكية. يمكنك تحسين إشارة Wi-Fi وتحسين خط الاتصال عن طريق تحريك الكمبيوتر أو وحدة التحكم بالقرب من جهاز التوجيه الخاص بك.
|
•قم بتوصيل جهازك بكابل الخادم الخاص بك
إذا كنت تعيش في منزل حيث يتعين عليك مشاركة اتصال Wi-Fi مع أفراد عائلتك، فقد يكون من الصعب مطالبتهم بالتوقف عن استخدام الإنترنت أثناء اللعب. يمكنك محاولة الضغط في لعبة كلما كانوا خارج المنزل أو يمكنك توصيل جهازك بالموجه عبر كابل إيثرنت.
•
|
|
•أغلق النوافذ الإضافية
تؤثر المواقع ذات النطاق الترددي الكثيف مثل Netflixو YouTubeوالتنزيلات بشدة على معدل بينغ ووقت الاستجابة. أغلق أي شيء قد تكون قيد التشغيل لأن هذا يمكن أن يؤثر على أداء الألعاب لديك.
|
•أعد تشغيل جهاز الراوتر
يمكن أن يصبح جهاز التوجيه الذي كان قيد التشغيل لفترة من الوقت بطيئاً. يمكن أن تساعد إعادة تشغيل جهاز التوجيه في تحديث اتصالك بالإنترنت ويمكن أن تحسن زمن الوصول.
|
|
•قم بترقية باقة النطاق الخاص بك
يمكن أن يكون النطاق الأفضل هو الطريقة الأفضل والأكثر مباشرة لتقليل تأخر اللعبة وزيادة سرعة الإنترنت. فكر في ترقية حزمة النطاق الترددي إلى خيار يوفر ظروفاً أفضل للألعاب. في بعض الأحيان ، قد تكون منطقتك المحددة هي التي تحتوي على إشارات Wi-Fi غير مكتملة حتى تتمكن من البحث عن مزود إنترنت آخر واسع النطاق يوفر اتصالاً أفضل وأكثر موثوقية بالإنترنت.
|
•تحسين جودة الخدمة
جودة الخدمة هي ميزة جهاز التوجيه التي تعطي الأولوية لحزم البيانات لأجهزة متصلة محددة. إنه مفيد عندما يكون لديك العديد من المستخدمين على الشبكة وجميعهم يقومون بأنشطة كثيفة الاستخدام للشبكة.
|
